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Acceso Ilimitado
8 Módulos
Online
Para todos los públicos
Precio
375.00€ 299.00€
El Curso de Mindfulness de Psiko Aprende Perú es un programa diseñado para todo público en Perú que desee aprender y practicar técnicas de mindfulness para mejorar su bienestar emocional, reducir el estrés y aumentar la concentración. El mindfulness, o atención plena, es una práctica que consiste en prestar atención al momento presente de manera consciente y sin juicios, lo que permite desarrollar una mayor claridad mental y equilibrio emocional.
A través de un enfoque teórico-práctico, los participantes explorarán técnicas de meditación, respiración consciente y gestión del estrés, adaptadas al contexto cultural y social de Perú. Además, se incluyen ejercicios y actividades que permitirán a los participantes aplicar lo aprendido en su vida diaria, fomentando un estilo de vida más consciente y equilibrado.
Comprender los fundamentos del mindfulness: Analizarás los principios básicos del mindfulness y sus beneficios para el bienestar emocional y mental.
Aprender técnicas de meditación y respiración consciente: Adquirirás habilidades para practicar la meditación y la respiración consciente de manera efectiva.
Desarrollar la atención plena: Aprenderás a prestar atención al momento presente de manera consciente y sin juicios.
Gestionar el estrés y la ansiedad: Dominarás técnicas para reducir el estrés y la ansiedad a través de la práctica del mindfulness.
Fomentar un estilo de vida consciente y equilibrado: Aprenderás a incorporar el mindfulness en tu vida diaria, promoviendo un mayor bienestar emocional y calma mental.
El Curso de Mindfulness te prepara para integrar la práctica del mindfulness en tu vida diaria, ayudándote a gestionar el estrés, mejorar tu concentración y alcanzar un mayor equilibrio emocional. Aprenderás técnicas de meditación, respiración consciente y gestión del estrés que te permitirán enfrentar los desafíos cotidianos con mayor calma y claridad mental.
Además, este curso te brindará herramientas para desarrollar una mayor conciencia plena, lo que te permitirá disfrutar más plenamente de cada momento y mejorar tu calidad de vida. Al finalizar, estarás capacitado para practicar el mindfulness de manera autónoma, fomentando un estilo de vida más consciente y equilibrado.
En Psiko Aprende, nos comprometemos a responder a tus consultas de manera rápida y eficiente. Nuestro equipo de atención al cliente estará encantado de ayudarte en todo lo que necesites.
Contamos con un equipo de expertos en psicología que diseñan y dictan nuestros cursos, garantizando la calidad y el rigor académico de cada contenido.
Contamos con una amplia oferta de cursos en diferentes áreas de la psicología, como psicología clínica, psicología organizacional, psicología educativa, entre otras.
Ofrecemos cursos online asincrónicos, lo que te permite estudiar a tu propio ritmo y desde cualquier lugar del mundo.
Podrás interactuar con otros estudiantes y profesionales de la psicología a través de nuestra comunidad online.
Utilizamos una metodología de aprendizaje innovadora que combina teoría y práctica, para que puedas aplicar los conocimientos en tu vida personal
Contamos con un equipo de profesores expertos en psicología, con amplia experiencia docente y profesional.
Este curso está dirigido a todo público en Perú que desee aprender y practicar técnicas de mindfulness para mejorar su bienestar emocional, reducir el estrés y aumentar la concentración. Es ideal para personas que buscan desarrollar una mayor conciencia plena, equilibrio emocional y calma mental en su vida cotidiana.
El propósito del Curso de Mindfulness es brindar a los participantes las herramientas necesarias para incorporar la práctica del mindfulness en su vida diaria. Este curso busca fomentar el desarrollo de la atención plena, la reducción del estrés y la mejora del bienestar emocional, contribuyendo a una vida más consciente y equilibrada.
Al inscribirte en el Curso de Mindfulness, tendrás acceso a contenido exclusivo, como videos explicativos, archivos descargables y actividades prácticas que reflejan las realidades y desafíos del contexto argentino. Este programa te brindará una certificación avalada, respaldando tu desarrollo en la práctica del mindfulness.
Podrás aplicar inmediatamente lo aprendido en tu vida diaria, mejorando tu capacidad para gestionar el estrés, aumentar la concentración y alcanzar un mayor equilibrio emocional. La flexibilidad del curso, al ser 100% online, te permitirá avanzar a tu propio ritmo, adaptándose a tus horarios y necesidades. Además, formarás parte de una comunidad de aprendizaje donde podrás intercambiar experiencias y conocimientos, enriqueciendo aún más tu experiencia.
Módulo 1: Introducción al Mindfulness y Psicología
Módulo 2: Respiración Consciente y Técnicas de Relajación
Módulo 3: Meditación y Atención Plena
Módulo 4: Mindfulness en la Vida Cotidiana
Módulo 5: Manejo de Emociones a través del Mindfulness
Módulo 6: Mindfulness y la Comunicación Consciente
Módulo 7: Superando el Estrés y los Desafíos con Mindfulness
Módulo 8: Integración y Creación de un Plan Personal de Mindfulness
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Nuestro Curso de Mindfulness está diseñado para ser 100% flexible y compatible con tu día a día. A través de nuestro campus virtual, tendrás acceso a todos los módulos en formato audiovisual, lo que te permitirá aprender a tu propio ritmo y en el momento que mejor se adapte a tu horario. Cada módulo incluye videos explicativos que te guiarán a través de los conceptos y técnicas clave de la inteligencia emocional.
Además, contarás con material descargable que complementará tu aprendizaje. Estos recursos incluyen guías de estudio, ejercicios prácticos y cuestionarios que podrás revisar y completar cuando te resulte más conveniente. La metodología del curso está diseñada para ser interactiva y práctica, facilitando la aplicación inmediata de lo aprendido en tu vida diaria.
En Psiko Aprende, nos comprometemos a responder a tus consultas de manera rápida y eficiente. Nuestro equipo de atención al cliente estará encantado de ayudarte en todo lo que necesites.
Descubre las preguntas más frecuentes y sus respuestas, de no e no encontrar una solución a tus dudas te invitamos a contactarnos, estaremos felices de brindarte más información
No, este curso está diseñado para personas con o sin experiencia en meditación. Comenzamos desde lo básico y avanzamos hacia técnicas más complejas.
Recomendamos dedicar al menos 2-3 horas por semana para obtener el máximo beneficio del curso. Esto incluye lecciones, prácticas y actividades adicionales.
Recibirás materiales de lectura, audios de meditación guiada, ejercicios prácticos y acceso a un grupo de apoyo donde podrás interactuar con otros estudiantes.
Sí, el curso está diseñado para ser flexible, permitiéndote avanzar a tu propio ritmo. Tendrás acceso a todos los módulos y materiales para trabajar según tu horario.
Después de completar el curso, puedes esperar una reducción del estrés y la ansiedad, mayor claridad mental, mejores relaciones y una mayor sensación de bienestar general.
En Psiko Aprende, nos comprometemos a responder a tus consultas de manera rápida y eficiente. Nuestro equipo de atención al cliente estará encantado de ayudarte en todo lo que necesites.
